90% mẹ bầu Việt quên làm 10 điều này khi mang thai, bầu chú ý để thai kỳ luôn diễn ra suôn sẻ nhé!

0
69

Luôn chủ động tìm hiểu, nắm rõ tình trạng sức khỏe của bản thân sẽ giúp mẹ bầu chủ động khi mang thai, sinh nở.

Cho dù đã sinh con hay chưa, việc nắm được những thông tin cần thiết với các mẹ bầu có thể rất khó khăn. Một số mẹ thường khá e dè khi đặt câu hỏi trong khi số khác không được trang bị những thông tin cần thiết để đặt đúng câu hỏi.

Dựa trên sự tư vấn của những chuyên gia sản phụ khoa, dưới đây là 10 kiến thức hữu ích về thai kỳ, giúp cho những lần khám thai sắp tới của các mẹ diễn ra suôn sẻ và hiệu quả.

Nên làm ngay

Tìm gặp bác sĩ nhi khoa càng sớm càng tốt

Sức khỏe của bé sau khi sinh là thứ các mẹ nên dành nhiều thời gian từ trước để đặt câu hỏi. Hãy tranh thủ liên hệ với 1 số bác sĩ nhi khoa vào quanh thời điểm 30 tuần mang thai và đảm bảo có đủ thì giờ để chọn ra một người phù hợp nhất.

Lên kế hoạch sau khi sinh

Các gia đình thường dành rất nhiều thời gian lên kế hoạch cho đứa bé sắp sinh của mình, bao gồm tạo lập một kết hoạch sinh đẻ và chuẩn bị những thứ cần thiết ở thời điểm nhập viện. Điều quan trọng nhất là các bố mẹ cũng đừng nên bỏ qua những gì sẽ diễn ra trong phòng mổ. Các bố mẹ cũng nên tạo kế hoạch cho việc ăn uống, giặt giũ và đảm nhiệm toàn bộ những công việc khác trong nhà.

10 viec phai lam nhung nhieu me lai quen khi mang thai - 1

Mẹ bầu nên sắp xếp trước việc ai sẽ là người giúp đỡ mình khi ở cữ. (Ảnh minh họa)

Khi đang mang thai

Tránh nghe những lời qua tiếng lại về việc mang thai tốt hay xấu

Một số người thường có thái độ tiêu cực về mọi thứ và không ngần ngại lan truyền nó cho những người khác. Do vậy, các mẹ đừng nên nghe kể những câu chuyện đại loại như quá trình mang thai kinh khủng từ bạn thân của chị gái của bạn cùng kí túc xá với mẹ của bạn.

Trang bị kiến thức về những loại mĩ phẩm

Tương tự như việc thay đổi chế độ ăn và nguồn dinh dưỡng hấp thụ khi mang thai, các mẹ cũng nên có hiểu biết nhất định về thành phần trong các sản phẩm làm đẹp của mình. Dù không nhất thiết phải thay đổi hoàn toàn chế độ chăm sóc da sang việc dùng các sản phẩm hữu cơ¸ nhưng các mẹ nên tránh dùng những loại mĩ phẩm chứa các thành phần như etinols, retinoids và salicylic acids. Hãy nhờ tư vấn từ bác sĩ da liễu nếu các mẹ còn băn khoăn về các mĩ phẩm thường ngày của mình.

Thường xuyên đi tất

Dù không nhất thiết phải theo đuổi những gu thẩm mĩ cầu kỳ, nhưng bật mí với các mẹ là mặc quần tất sẽ có tác dụng lâu dài trong việc phòng tránh bệnh suy tĩnh mạch khi mang thai dù triệu chứng này có thể suy giảm theo thời gian.

Gặp biến chứng khi mang thai thì nên làm thế nào?

Hãy nói truyện với bác sĩ và lên kế hoạch chữa trị trong trường hợp có những biến chứng xảy ra khi mang thai hoặc nhờ giới thiệu đến những chuyên gia y tế sản khoa. Họ là những người được đào tạo bài bản để giải quyết những biến chứng khi mang thai và có những lời khuyên hữu ích để các mẹ đối phó với vấn đề trên.

10 viec phai lam nhung nhieu me lai quen khi mang thai - 2

Mẹ bầu nên theo khám một bác sĩ trong cả thai kỳ. (Ảnh minh họa)

Làm thế nào khi không có bảo hiểm y tế ?

Viễn cảnh bị mất việc hay gặp biến chứng khi mang thai là những thứ các mẹ đều không dám nghĩ đến, nhưng hầu hết các mẹ lại không chuẩn bị sẵn tinh thần khi 2 trường hợp trên xảy ra. Nên trong trường hợp phát hiện mình không còn được hưởng phúc lợi bảo hiểm, các mẹ hãy liên hệ ngay với bệnh viện nơi chuẩn bị sinh để có sự tư vấn tốt nhất.

Vào ngày sinh đẻ

Đảm bảo bác sĩ đỡ đẻ cho mẹ được hẹn trước

Với những mẹ có bác sĩ cá nhân, một điều rất hay quên là họ còn nhiều bệnh nhân riêng khác cần được chăm sóc, chứ đừng nói đến lịch trình làm việc bận rộn tại phòng khám hay bệnh viện. Vì lí do trên, các mẹ hãy đảm bảo một lịch trình đỡ đẻ được ấn định từ trước. Trong trường hợp lâm bồn ngoài thời điểm dự kiến, hãy nhờ đến một bác sĩ “thường trực” khác đỡ đẻ hộ.

Đảm bảo khoa sản trong bệnh viện có hoạt động 24/24

Trong những trường hợp mẹ lâm bồn lúc nửa đêm hoặc vào ngày cuối tuần, các bác sĩ riêng nếu không được liên lạc từ trước sẽ phải tốn không ít thời gian để có mặt tại bệnh viện hay phòng khám. Trong thời gian đó, các mẹ chỉ có thể nhờ đến sự chăm sóc từ các bác sĩ thường trực hoặc nhân viên bệnh viện. Hãy đảm bảo cho sự tương tác giữa các bác sĩ đang có mặt ở phòng khám với bác sĩ mà mình đặt lịch từ trước được diễn ra thuận lợi trong thời gian chờ đẻ.

Thoải mái với những câu hỏi từ bác sĩ

Cuối cùng, các mẹ không việc gì phải xấu hổ với những câu hỏi từ bác sĩ. Dù điều chắc chắn là những câu hỏi này thường mang tính tế nhị và nhạy cảm, nhưng thật sự không ai đề cập đến chúng tốt hơn những chuyên gia y tế có kinh nghiệm và hiểu về chúng một cách tường tận.

10 viec phai lam nhung nhieu me lai quen khi mang thai - 3

Theo eva

Xem thêm: 3 tư thế ngủ bầu TUYỆT ĐỐI phải tránh nếu không sẽ làm NGẠT thai nhi, TỔN HẠI SỨC KHỎE cả mẹ lẫn con, mẹ chú ý nhé!

Trong quá trình mang thai, bà bầu không chỉ cần chú ý tới chế độ dinh dưỡng mà còn phải lưu tâm tới tư thế nằm ngủ kẻo gây hại tới sức khỏe của người mẹ và thai nhi.

Không ít chị em thường quay ngang quay dọc khi ngủ và có nhiều tư thế nằm ngủ khác nhau, miễn là họ cảm thấy thoải mái là được. Tuy nhiên, khi mang thai nếu họ vẫn duy trì tư thế nằm ngủ như bình thường thì thai phụ có thể gặp một số triệu chứng như tức ngực, đi tiểu nhiều, ợ nóng, đau lưng, thở gấp hoặc mất ngủ. Không chỉ vậy, một số tư thế ngủ còn ảnh hưởng tới sự phát triển của bào thai, thậm chí là đe dọa tới tính mạng của thai nhi.

Các tư thế nằm ngủ bà bầu nên tránh

1. Nằm ngửa

Bà bầu nằm ngửa sẽ làm giảm lượng máu cung ứng tới thai nhi.

Mặc dù trong 3 tháng đầu tiên, thai phụ hoàn toàn có thể nằm ngửa nhưng nếu tiếp tục duy trì tư thế này trong những tháng tiếp theo thì sẽ gây ảnh hưởng không nhỏ tới thai nhi. Nguyên nhân là do nếu thai phụ nằm ngửa thì trọng lượng của thai nhi sẽ đè lên các mạch máu, làm giảm lượng máu chảy tới tim. Do đó, thai phụ nằm ở tư thế này thường cảm thấy đau đầu, chóng mặt.

Bên cạnh đó, điều này còn ảnh hưởng tới quá trình cung cấp máu và chất dinh dưỡng cho thai nhi, từ đó làm ảnh hưởng tới sự phát triển của con. Ngoài ra, nằm ngửa cũng có thể khiến thai phụ phải đối mặt với một số vấn đề khác như đau lưng, khó thở, rối loạn hệ tiêu hóa, bệnh trĩ, huyết áp thấp và làm giảm quá trình lưu thông máu ở cả mẹ và con.

2. Nằm sấp

Tư thế nằm sấp sẽ gây áp lực lên bào thai.

Nằm sấp cũng là một trong những tư thế nằm ngủ mà bà bầu cần tránh thế này, nhất là khi thai nhi ngày càng lớn. Bởi nằm sấp sẽ gây áp lực lên bào thai, không hề tốt cho sự phát triển của bé.

Bên cạnh đó, khi nằm ngủ ở tư thế này, các tĩnh mạch bị nén lại gây cản trở lượng máu về tim khiến bà bầu khó thở, tụt huyết áp. Khi mẹ bầu bị tụt huyết áp sẽ kéo theo lượng máu đến thai nhi giảm theo rất nguy hiểm.

3. Nằm nghiêng bên phải

Nằm nghiêng bên phải trong 3 tháng cuối thai kỳ sẽ gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung.

So với nằm ngừa và nằm sấp thì nằm nghiêng bên phải có vẻ khả quan hơn. Tuy nhiên, nằm nghiêng bên phải trong 3 tháng cuối thai kỳ có thể gây áp lực đến gan của thai phụ và gây xoắn vặn mạch máu trong tử cung.

Bà bầu nằm ngủ như thế nào là tốt nhất?

Bà bầu nằm nghiêng bên trái sẽ tốt cho sức khỏe của cả mẹ và thai nhi.

Theo lời khuyên của các chuyên gia, bà bầu nên nằm nghiêng về bên trái vì:

– Tư thế này giúp cải thiện quá trình lưu thông máu tới tim của thai phụ và nhau thai, giúp thai nhi phát triển khỏe mạnh.

– Nằm nghiêng bên trái sẽ không gây ra bất cứ lực ép nào cho gan, giúp gan hoạt động được bình thường.

– Bà bầu nằm nghiêng bên trái còn tốt cho thận bởi tư thế này sẽ giúp loại bỏ chất thải và chất lỏng dư thừa ra khỏi cơ thể, từ đó giúp làm giảm sưng ở mắt cá chân, bàn chân và tay.

Theo Hà Phương (Dịch từ Sleep & Webmd) (Khám Phá)