Chàng trai chụp ‘bụng bia’ mỗi ngày để cổ vũ bản thân giảm cân, 3 tháng sau kết quả quá tuyệt vời

Một câu chuyện đầy cảm hứng cho những chàng trai đang mơ ước sở hữu thân hình săn chắc hơn. 

Hunter Hobbs, một người đàn ông 24 tuổi đến từ Oklahoma, Mỹ đã rất buồn về chiếc bụng bia của mình. Anh làm việc văn phòng, ngồi quá nhiều và không tập thể dục đầy đủ trong 1 khoảng thời gian dài. Ngoài ra, vì stress nên anh thường xuyên ăn đồ ăn nhanh và những thức ăn có hàm lượng chất béo cao.

Khi cân nặng lên đến 91,6 kg, Hunter quyết tâm giảm cân và đã phát triển một loạt các kế hoạch giảm cân. Chỉ trong 3 tháng, 19 kg thịt đã được “vứt bỏ”. Sau khi thay đổi về ngoại hình, khuôn mặt của anh cũng trở nên tươi sáng và đầy sức sống hơn.

▼ Hunter phải đến phòng tập thể dục 5 hoặc 6 lần mỗi tuần và đều đặn mỗi lần 20-30 phút. Trong 3 tháng, bụng bia biến mất dần dần, các cơ bắp trở nên vững chắc, và cơ bụng 6 múi cũng xuất hiện.

 

 

 

▼ Ngoài tập thể dục, Hunter cũng chú ý đến chế độ ăn kiêng. Trong ba tháng này, anh chỉ ăn thịt gà, khoai lang, bột yến mạch, xà lách, hạnh nhân, và nhất quyết không ăn thức ăn nhanh. Ngoài ra, anh cũng cai hẳn rượu bia.

▼ Hunter nói rằng các bài tập khó nhưng điều khó nhất là điều chỉnh chế độ ăn uống. Vào lúc bắt đầu giảm cân, anh cảm thấy rất đói mỗi ngày, nhưng dần dần anh trở nên quen hơn với nó. Sau khi cơn đói qua đi, tinh thần của anh tốt hơn nhiều, và anh ấy trở nên tràn đầy năng lượng và tự tin hơn.

▼ Anh tự nấu ăn mỗi ngày và hạn chế ra ngoài ăn, bữa trưa cũng vậy anh mang cơm theo.

Bây giờ Hunter đã giảm cân thành công nhưng anh vẫn quyết định duy trì chế độ luyện tập thể dục và chế độ ăn uống lành mạnh để đảm bảo sức khỏe. Thỉnh thoảng anh vẫn ra ngoài uống với bạn bè để thư giãn một chút.

 

Nguồn: yeah1move

Loading...