Muốn đẻ không đau và chuyển dạ nhanh chóng, dưới đây là mẹo VÀNG mẹo BẠC 100% bà bầu cần phải NẰM LÒNG những tháng cuối thai kỳ

0
285

Dinh dưỡng vào những tháng cuối thai kỳ vô cùng quan trọng, đặc biệt góp phần kích thích cổ tử cung mở nhanh hơn, rút ngắn khoảng thời gian chuyển dạ khiến mẹ bầu “vượt cạn” dễ dàng và nhanh chóng hơn. Vì vậy, mẹ bầu cần phải chú ý bổ sung những loại thực phẩm dưới đây để vượt qua thời khắc “đau đớn” một cách dễ dàng nhất.

1. Chè vừng đen nấu với bột sắn dây vào tuần thứ 35 thai kỳ

Ngay từ tuần thứ 33, 34 các mẹ bầu nên nấu chè vừng đen với bột sắn dây, và đường phèn để ăn mỗi ngày 1 lần sẽ có tác dụng rất tốt trong việc giúp mẹ bầu sinh thường nhanh chóng vì trong vừng đen có chứa dầu, protein, nhiều vitamin E, axit folic rất cần thiết để hỗ trợ quá trình sinh đẻ của mẹ bầu được diễn ra dễ dàng, thuận lợi hơn.

Không những thế, chè vừng đen nấu kết hợp với bột sắn dây còn có tác dụng thanh nhiệt cơ thể, chữa nhiều bệnh, tăng cường dinh dưỡng, bổ máu, làm đẹp da, mượt tóc, trị chứng thiếu máu, chóng mặt, giúp tiêu hóa tốt nữa đấy nhé.

2. Ăn dứa vào tuần 39 của thai kỳ

Dứa có chứa chất bromelain giúp tử cung mềm ra, góp phần để mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng và giảm thiểu những đau đớn trong suốt quá trình sinh nở. Khi bước sang thai kỳ tuần thứ 39, các bác sĩ thường khuyên bà bầu ăn các sản phẩm từ dứa như ăn dứa, nước ép dứa, các món ăn chế biến từ dứa … nhằm giúp mẹ bầu chuyển dạ nhẹ nhàng hơn. Đặc biệt, đây là một “liều thuốc” rất cần thiết cho các mẹ đã quá ngày sinh mà bé vẫn chưa chịu “chui” ra.

Tuy nhiên, do có tác dụng làm mềm tử cung nên các mẹ chỉ nên ăn dứa vào vài tuần cuối thai kỳ. Nếu ăn quá nhiều dứa trong những tháng đầu thai kỳ dễ dẫn đến việc bị tiêu chảy rất khó chịu.

3. Nước lá tía tô khi bắt đầu chuyển dạ

Đây là một loại lá vô cùng thân thuộc với những mẹ bầu hay bị cảm cúm, ho, sổ mũi,.. bởi chúng có vị cay, tính ấm,… Không dừng lại ở đó, tía tô còn giúp mẹ bầu thuận lợi hơn trong quá trình sinh nở nữa.

Để cơn đau đẻ nhanh chóng trôi qua và việc sinh nở được diễn ra dễ dàng thì mẹ nên uống nước lá tía tô thường xuyên vào những ngày dự sinh để giúp bạn sinh em bé trong thời gian rất ngắn và quá trình sinh nở cũng sẽ rất suôn sẻ. Đầu tiên, dùng 1 nắm lá tía tô vò nát rồi sắc với 2 lít nước lấy lại 1 lít. Mẹ nên uống ngay khi nước còn ấm để phát huy hiệu quả một cách tốt nhất nhé!

4. Hoa hướng dương khi chuyển dạ

Nếu mẹ quyết định sinh thường nhưng vẫn cảm thấy… sợ đau, sợ khó sinh thì có thể sử dụng hoa hướng dương như một mẹo giúp chuyển dạ dễ dàng hơn.

Cách này khá đơn giản: Chỉ cần dùng khoảng 2 lạng hoa khô (có thể tự chuẩn bị trước bằng cách mua hoa tươi rồi phơi khô hoặc mua tại các tiệm thuốc bắc). Đem rửa hoa thật sạch, cho vào nồi/ấm sắc với khoảng 2 lít nước đến khi cạn còn khoảng 1/3 thì tắt bếp, đợi nguội bớt thì cho vào bình, uống lúc còn ấm và khi các cơn co thắt chuyển dạ xuất hiện.

5. Rau lang vào 2 tuần cuối của thai kỳ

Rau lang vừa mát vừa ngon lại có tác dụng thanh nhiệt, nhuận tràng nên rất thích hợp cho bà bầu, nhất là trong mùa nắng nóng thế này. Không chỉ thế, vào tháng cuối thai kì, ăn rau lang luộc/nấu canh thường xuyên đến khi đau bụng đẻ sẽ giúp rút ngắn thời gian lâm bồn vì nó giúp cổ tử cung mở nhanh hơn, giảm đau các cơn đau đáng kể giúp quá trình sinh nở được suôn sẻ.

6. Rau húng quế 3 tháng cuối thai kỳ

Theo kinh nghiệm dân gian, để việc sinh thường dễ dàng hơn thì vào thai kỳ cuối, mỗi tháng mẹ bầu nên uống 1 – 2 cốc nước ép rau húng quế. Cách làm như sau: Dùng 1 nắm ngọn húng quế tươi, ngâm rửa thật sạch (nếu nhà trồng được là tốt nhất), sau đó để ráo nước rồi đem xay/giã nát, vắt lấy nước cốt rồi thêm nước đun sôi để nguội cùng chút đường phèn vào cho dễ uống.

7. Cà tím vào tuần cuối cùng thai kỳ

Cà tím vốn là nguyên liệu quen thuộc trong các món ăn hàng ngày của Việt Nam. Những món ăn được chế biến từ cà tím như : cà tím bung thịt, cà tím xào, cà tím nấu ốc … Cà tím khá mềm, dễ ăn, ngoài tác dụng nhuận tràng, lợi cho đường tiết liệu, chữa bệnh đái dắt còn giúp tử cung của mẹ bầu co giãn tốt hơn. Nhờ vậy, ăn cà tím đúng thời điểm sẽ giúp cơ thể bà bầu chuẩn bị tốt nhất cho công cuộc vượt cạn vất vả ở phía trước.

Theo kinh nghiệm dân gian, cà tím có tác dụng làm co giãn cổ tử cung, giúp việc sinh nở dễ dàng hơn. Tuy nhiên, các mẹ không nên ăn nhiều cà tím quá vì có thể gây khó chịu cho dạ dày hoặc bị dị ứng.

8. Nước dừa nóng

Nước dừa là một loại thức uống vàng cho bà bầu. Trong thai kỳ, bà bầu uống nước dừa giúp cung cấp chất điện giải, giảm được các chứng táo bón, ợ hơi, viêm đường tiết niệu,… cho bà bầu. Ngoài ra, nước dừa còn giúp mẹ bầu chuyển dạ dễ dàng hơn.

Khi thấy xuất hiện những cơn đau chuyển dạ thì mẹ hãy lấy một quả dừa tươi, chặt phía trên đầu, rồi để nguyên quả dừa như vậy đặt lên bếp đun cho nước dừa phía trong nóng lên, mẹ lấy ống hút uống hết chỗ nước dừa này ngay khi còn nóng. Sau đó mẹ bầu nên ăn thêm trứng luộc sẽ giúp cổ tử cung mở nhanh hơn. Quá trình sinh sớm hoàn tất, mẹ sẽ mau chóng được gặp bé yêu của mình.

Tuy chưa có nghiên cứu nào chứng minh tác dụng của nước dừa nóng và trứng luộc nhưng đó cũng là một ý kiến mẹ có thể tham khảo.

Theo Bích Phượng (Tổng hợp)/Tin Nhanh Online