Thanh Trang – MC xinh đẹp của “Café sáng” chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì

0
54

Ngay sau khi sinh 1 tuần, cô MC này đã khiến nhiều người phải ngỡ ngàng vì vóc dáng đã về lại như ban đầu.

Vốn là một trong những gương mặt ăn hình của các chương trình như Cà phê sáng của VTV3, Bản tin nóng của VTV Cab, 3S+ của VTC, Xe và đam mê của Truyền hình Quốc phòng… nên MC Thanh Trang (29 tuổi, sống tại Hà Nội) rất ý thức về việc giữ gìn nhan sắc của mình. Nhờ vậy mà dù mang bầu ở những tháng cuối hay vừa sinh con xong, cô MC này cũng luôn xinh đẹp, trẻ trung và thon gọn.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 1.
Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 2.

Thanh Trang và em bé 3 tháng tuổi của mình.

Trong suốt thai kỳ, Thanh Trang chỉ tăng tổng cộng 7kg, cơ thể không bị phù, tích nước hay gặp vấn đề rạn da. Sau khi sinh, chỉ khoảng 10 ngày là Thanh Trang đã về lại form dáng, thậm chí quần mặc còn giảm hẳn một size so với ngày còn son rỗi. Thế nên nhiệm vụ của mẹ trẻ này chỉ còn là tập luyện cho vòng eo săn chắc và chăm chỉ chăm sóc làn da là trông đã “mòn con mắt”.

Hãy cùng nghe Thanh Trang chia sẻ kinh nghiệm về việc làm đẹp sau sinh của mình:

Bạn có thể chia sẻ kinh nghiệm khi bầu bí để dù mẹ chỉ tăng 7kg mà con vẫn phát triển bình thường được không?

Ngay từ khi mới mang bầu, mình ăn theo nhu cầu nhưng tuyệt đối không áp dụng kiểu “ăn cho 2 người” hay thích gì ăn nấy. Bởi có rất nhiều thức ăn dầu mỡ không tốt và còn khiến tăng cân không kiểm soát nữa.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 3.

Thanh Trang vẫn rất gọn ở tháng thứ 7 mang thai.

Mỗi ngày, mình chia làm 6 bữa 3 bữa chính và 3 bữa phụ. 3 bữa chính có thể là cơm/cháo/miến/phở, 3 bữa phụ có thể là sữa chua, các loại hạt, hoa quả… Mình cũng bị dị ứng lactose nên không uống được bò và sữa bầu, nên lựa chọn bổ sung canxi bằng sữa chua không đường, các loại sữa hạt và uống thêm bột lúa mạch cho đỡ bị táo bón.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 4.

Nhờ chế độ ăn uống, tập luyện hợp lý nên đến khi sắp sinh, bụng cũng chỉ hơi “lùm xùm” một chút.

Mình cũng duy trì tập gym với cường độ nhẹ nhàng trong khi mang thai, dưới sự chỉ dẫn của huấn luận viên riêng. Nhờ vậy mà dù mẹ chỉ tăng ít cân nhưng mỗi khi đi khám thai thì các chỉ số phát triển của em bé đều tốt.

Sau khi sinh, bạn có cho con bú sữa mẹ hoàn toàn không? Chế độ dinh dưỡng của bạn trong giai đoạn này thế nào?

Mình cho con bú hoàn toàn bằng sữa mẹ nhưng vẫn chú ý đến việc ăn uống thế nào để đảm bảo nguồn sữa mẹ cho con mà mẹ không bị tăng cân quá đà. Cơm cữ của mình cũng rất phong phú, không kiêng khem quá khắt khe. Mình ăn ít cơm nhưng thức ăn thì đa dạng để con có đủ chất, ăn nhiều rau và canh, uống nhiều nước. Mỗi ngày, mình chia nhỏ thành 5 bữa: 3 bữa chính và 2 bữa phụ, uống trà gạo lứt và sữa đậu nành không đường để giúp mình có nhiều sữa hơn.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 5.

Chỉ sau 10 ngày, cô MC xinh đẹp đã về lại dáng.

Ngoài chế độ ăn uống, bạn có chú trọng vào việc vận động, tập luyện sau khi sinh không?

Mình vốn dĩ có luyện tập gym trước khi sinh, nên sau khi sinh 2 tháng mình bắt đầu tập trở lại nhưng cường độ rất nhẹ nhàng. Mục đích đơn giản là mình muốn cơ thể được vận động, nhằm tăng cường sự dẻo dai, sức đề kháng cũng như giúp tinh thần thoải mái, vui vẻ hơn.

Mình làm quen lại với các bài tập từ trước, tần suất 1 tuần 3 buổi dưới sự hướng dẫn của huấn luận viên. Mình thậm chí còn phải ăn nhiều hơn để có sức để tập, bởi mình nghĩ tư tưởng nhịn sẽ gầy là sai lầm vì sẽ vừa không có sức khỏe vừa lại bị ít sữa cho con bú.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 6.

Sau sinh 2 tháng, Thanh Trang bắt đầu quay lại phòng tập gym với cường độ nhẹ nhàng.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 7.

“3 tháng học làm mẹ là học về cách thích ứng với rất nhiều những thay đổi trong cuộc sống” – MC Cafe sáng chia sẻ.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 8.

Vóc dáng bạn đã rất đẹp nhờ những bí quyết trên rồi, nhưng còn chăm sóc da, tóc… sau sinh thì sao?

Từ khi mang bầu đến bây giờ, mình đã chuyển hết sang sử dụng các sản phẩm organic tự nhiên. Mình bận chăm con nên cũng không có nhiều thời gian dưỡng nhiều bước như xưa nhưng mình vẫn duy trì tẩy trang, bôi toner oil dưỡng ẩm và đắp mặt nạ hằng ngày. Mình cũng tẩy da chết và thải độc da 2 lần một tuần nữa.

Ngoài ra, mình còn thường xuyên bổ sung vitamin để vừa có thêm chất trong sữa cho con, vừa giúp mẹ trở nên tươi sáng hơn. Và đặc biệt may mắn là tóc mình cũng không bị rụng nhiều như các mẹ khác nên mái tóc vẫn khá dày, mượt.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 9.

Nhìn thế này, ai có thể ngờ được là Thanh Trang chỉ vừa mới sinh con chưa tròn 1 tháng!

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 10.

Sau sinh khoảng 2 tuần.

Công việc của một MC truyền hình hẳn cũng chiếm rất nhiều quỹ thời gian của bạn. Bạn cân bằng thời gian như thế nào để vừa chăm con tốt, vừa làm đẹp được mà vẫn đảm bảo công việc của một MC?

Bởi mình luôn coi mọi thứ trong cuộc sống đều như một niềm vui và làm mọi việc với sự hứng thú nên vẫn có thể sắp xếp được. Việc nào quan trọng thì làm trước, việc nào ít quan trọng hơn thì làm sau. Mình vẫn ưu tiên vấn đề chăm con lên hàng đầu, ví dụ như tuần nào mà con đang trong wonder week nhõng nhẽo, cần mẹ thì mẹ sẽ không đi tập gym nữa, cũng lùi công việc lại mà dành thời gian cho con nhiều hơn. Mình luôn quan sát các mốc phát triển cũng như để ý từng chút một đến các vấn đề dinh dưỡng, vận động của con.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 11.

Gương mặt xinh xắn dù chỉ trang điểm nhẹ nhàng.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 12.

Vừa sinh xong đã lấy lại dáng chuẩn.

Với các mẹ chưa hoặc sắp sinh, bạn có lời khuyên nào để giúp các mẹ vừa đẹp, vừa yêu đời và chăm con với một tâm lý thoải mái như bạn không?

Mình nghĩ kiến thức chăm con trước khi sinh rất quan trọng. Thực ra, ai cũng có thể nuôi con, nhưng nuôi con đúng cách thì người mẹ lại cần học hỏi rất nhiều. Mẹ cần phải biết cách thì con mới thông minh khoẻ mạnh, bản thân lại không bị stress.

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 13.

Vốn nuôi con khoa học nên dù em bé chưa hết cữ, Thanh Trang cũng thường xuyên đưa con ra ngoài đi chơi và đi du lịch.

Vậy nên lời khuyên của mình, là trong thời gian mang thai, các mẹ hãy đọc sách tìm hiểu kiến thức nuôi con để sau khi sinh con ra là các mẹ có thể nuôi con một cách khoa học. Nhờ vậy, các mẹ vẫn có thời gian riêng cho bản thân, tránh trường hợp căng thẳng dẫn đến trầm cảm sau sinh. Khi có thời gian, chuẩn bị sẵn tâm lý rồi thì các mẹ sẽ có thể làm những việc mình thích như làm đẹp, vận động, tinh thần cũng thoải mái, sữa cũng sẽ về dồi dào. Mọi việc giống như một vòng tròn, có ảnh hưởng qua lại với nhau, nên hãy đừng bỏ qua việc nào cả, đặc biệt là việc làm đẹp sau sinh.

Xin cảm ơn bạn về cuộc trò chuyện. Chúc bạn luôn hạnh phúc với tổ ấm nhỏ của mình!

Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 14.
Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 15.
Thanh Trang - MC xinh đẹp của Café sáng chia sẻ kinh nghiệm về dáng sau sinh tức thì - Ảnh 16.

Những hình ảnh mới nhất của bà mẹ MC.